Восхождение на Эльбрус с юга | TravelExtreme

Восхождение на Эльбрус с юга

DSC07588

Приглашаем вас на вершину самой высокой горы Европы! Восхождение по самому популярному маршруту с юга не требует специальной подготовки и альпинистских навыков. Это отличный вариант чтобы впервые попробовать высотный альпинизм и прочувствовать каково это — преодолев всё, стоять на вершине культовой громадины. Даты: 14-24 июля 2016. Цена 25 тыс.

Эльбрус (5642м) — это спящий вулкан с двумя вершинами, отдельно стоящая гора, завораживающая своими гармоничными очертаниями.

DSC00786

Маршрут

Разница между вершинами 21м. Мы идём на более высокую, Западную вершину.

Восхождение с юга позволяет использовать горнолыжные подъемники. Это делает акклиматизацию более комфортной, позволяет исключить лишние передвижения и большинство хождений с грузом. Таким образом экономятся силы и повышаются шансы на успех. Кроме того, по решению группы, возможно использование ратрака для сокращения пешего подъема в день штурма. Ещё одним плюсом является более комфортное проживание в гостинице, а не в палатке, во время акклиматизации, и размещение в комфортном приюте во время высотных выходов.

Весь маршрут проходится просто пешком. Из альпинистского оборудования используются только палки и кошки, для лучшей устойчивости. Перед вершиной есть небольшой участок, где для большей надёжности рекомендуется пристёгиваться к висящим перильным веревкам. Для этого используется нижняя обвязка «беседка», самостраховка и карабины. Вот полный СПИСОК СНАРЯЖЕНИЯ

DSC00793

Акклиматизация

Важнейшим фактором, особенно для начинающих, является акклиматизация. Это весьма тонкий процесс, требующий индивидуального подхода. Здесь важны даже «мелкие» детали, и вовремя выпитая таблетка аспирина может стать решающим фактором. Кроме того, от качественной и «мягкой» акклиматизации зависит, что вы будете вспоминать: красоты или мучения.

Мы предлагаем вам сбалансированную программу «мягкой» акклиматизации, многократно отработанную на восхождениях, плюс индивидуальный подход к каждому участнику и возможность «подстройки» программы исходя из ситуации с самочувствием и погодой.

DSC00770

Цена

Стоимость участия 25 тыс.

Оплату необходимо внести не позднее, чем за месяц до начала программы. А записываться в группу лучше прямо сейчас 😉

В стоимость входит:

— трансфер с группой из Минеральных Вод и обратно (при условии прибытия и отбытия в оговоренное время)

— размещение в гостинице в рамках программы

— размещение и питание в приюте на высотные дни (готовим сами)

— пользование подъемниками в рамках программы

— гиды (по одному на каждые 3-4 человека)

В стоимость не входит:

— авиабилеты в Минеральные Воды (возможно также добираться поездом или на машине)

— питание в дни размещения в гостинице (есть большой выбор, всё дёшево и очень вкусно)

— страховка

— дополнительные дни в гостинице (если спуститесь из приюта раньше)

— подъем на ратраке в день штурма (решение об использовании принимается всей группой)

снаряжение

Даты

14-24 июля 2016

Возможно организовать восхождение и в другие даты, особенно при наличии нескольких желающих.

Оптимальный сезон для восхождения на Эльбрус — июль и август.

DSC_0115

 Программа

День 1. Прибытие в Минеральные Воды, трансфер в гостиницу к подножью горы, высота порядка 2000м (около 3,5 часов).

День 2. Акклиматизационный подъем на гору Чегет, примерно до высоты 3300м. Возвращение в гостиницу.

День 3. Подъем на подъемнике до 3700м. Акклиматизационный выход с 3700м до 4200м. Возвращение в гостиницу.

День 4. Подъем на подъемнике до 3700м. Переход с рюкзаками до приюта на 4000м. Ночёвка в приюте.

День 5. Акклиматизационный подъем на 4800м. Возвращение в приют.

День 6. Штурмовой день. Подъем на вершину и возвращение в приют.

День 7. Запасной день в приюте.

День 8. Спуск в гостиницу.

День 9. Трансфер в Минеральные Воды, отбытие домой.

DSC07593

Подготовка

Перед восхождением стоит сконцентрироваться на улучшении своей физической формы. Делать это стоит начать за несколько месяцев до восхождения. И чем раньше, тем лучше. Можно и за год. Как говорится, «физухи» много не бывает. От неё зависит успех всего предприятия и то впечатление, которое вы получите от восхождения. Ну и понятно, что потратить столько сил и не дойти последние 100 метров по высоте будет весьма обидно.

Основа подготовки — это кардиотренировка. Лучше всего подходит бег на длинные дистанции. Дополнением могут быть беговые лыжи и плавание, а можно, например, подниматься по лестнице.

Многие не любят бегать на длинные дистанции, но такая цель, как восхождение на Эльбрус, является хорошим стимулом. Начните с малого, и постепенно увеличивайте дистанцию, по мере сил. Вы не заметите, как втянитесь и уже не захотите останавливаться.

Бегать лучше на природе, а не в фитнес-центре. И лучше по тропинкам в парке или в лесу, а не по кругу на стадионе. Но это по возможности. Главное — стараться тренироваться регулярно, постепенно улучшая показатели. В качестве ориентира, к которому стоит стремиться, можно рекомендовать пробегать порядка 10 км примерно за 1 час, и делать это 2 раза в неделю. При этом стоит следить за пульсом, держать его в пределах 150 ударов. Больше подробностей можно найти у специалистов.

Разумеется, между тренировками организм должен успевать восстанавливаться. А перед восхождением нагрузку нужно снизить.

Дополнительно имеет смысл подкачать мышцы в тренажерном зале, чтобы ношение рюкзака не было утомительным.

pan10

Бонусы

Консультации по подготовке, выбору снаряжения и любым другим вопросам.

Скидка 20% в ведущих магазинах альпинистского снаряжения.

pan14

Автор некоторых, особо удачных, фоток aprilovich, спасибо ему за них)