Приглашаем вас на восхождение на высочайшую вершину западной Европы – Монблан (4810м) по классическому маршруту. Можно сказать, что с этой горы начиналась история альпинизма, поэтому сходить на неё надо обязательно. А также побыть в легендарном французском городке Шамони, являющимся меккой экстремалов прошлого и настоящего, и ощутить себя частью этой “движухи”.
Восхождение не является технически сложным. Оно доступно даже начинающим, однако вы должны быть психологически готовы к обрывистым гребням, крутым стенкам и летящим камням.
Цена: 1200 евро
Даты: по запросу
МАРШРУТ ВОСХОЖДЕНИЯ НА МОНБЛАН
Мы пойдём по классическому маршруту. Он наиболее простой, удобный и популярный.
Категория трудности этого маршрута: 2А.
Есть участки, где нужно пройти по обрывистому не широкому снежно-ледовому гребню в кошках. Для страховки мы будем использовать связки.
Есть где нужно подниматься по скалам. Подъем технически не сложный, в ключевых местах висят тросы.
Есть место, где могут немного лететь камни, но мы пройдём его в наиболее безопасное время.
В общем, помимо физической готовности, от участников требуется готовность психологическая.
Если вы не до конца уверены в своей готовности, вы можете попробовать. В процессе акклиматизации и тренировочных занятий станет понятно готовы ли вы к восхождению.
ПРОГРАММА
- Прибытие в Шамони. Ночь в апартаментах.
- Акклиматизационный выход. Ночь в апартаментах.
- Акклиматизация и ледовые занятия на леднике. Ночь в апартаментах.
- Подъём в приют Тет Рус (3167м). Ночь в приюте.
- Переход в приют Гутэ (3817м). Ночь в приюте.
- Восхождение на Монблан (4810м). Возвращение в приют Гутэ. Ночь в приюте.
- Спуск в Шамони. Ночь в апартаментах.
- Резервный день.
- Отъезд.
СТОИМОСТЬ ВОСХОЖДЕНИЯ НА МОНБЛАН
Стоимость участия 1200 евро
ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
Работа русского гида-организатора
Все трансферы по программе Шамони-Шамони
Все подъёмники по программе
Проживание в апартаментах по программе
Проживание в горных приютах по программе (+1 запасной день)
Питание в апартаментах – готовит гид, остальные помогают
Питание в приютах – высококачественные американские сублиматы Mountain House или аналогичные
Групповое альпинистское снаряжение
Групповая аптечка
Оборудование и газ для приготовления кипятка
Подробные консультации по подготовке к восхождению, помощь в выборе снаряжения
ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЕТСЯ (ПРИМЕРНО)
Билеты 200е (если лететь из Москвы)
Виза 100е (если у вас нет Шенгена)
Перекус и прочее 50е
Трансфер из аэропорта и обратно 50е
Страховка 50е (Выбрать можно на Черехапе, по этой ссылке скидка. Отмечайте пункты Альпинизм и Эвакуация вертолетом)
Плюс покупка или аренда снаряжения.
СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ВОСХОЖДЕНИЯ НА МОНБЛАН С НОЧЕВКАМИ В ПРИЮТАХ
Одежда и обувь
Пуховка
“Поларовые” кофта (2шт) и штаны
Куртка и штаны из “Гортекс” или подобные (непромокаемые)
Легкие штаны на теплую погоду
Термобелье
Треккинговые ботинки или кроссовки (для нижней части маршрута)
Альпинистские ботинки (для верхней части маршрута)
Гамаши
Достаточное кол-во разных носков
Перчатки, теплые рукавицы
Шапочка или “балаклава” – от ветра и мороза
Накидка от дождя на себя и на рюкзак
Панама от солнца, бейсболка
Бафф на шею
Майки, бельё, плавки
Личное снаряжение
Кошки (лучше Grivel G-12 с антиподлипами)
Телескопические палки (сменные кольца различного диаметра)
Очки альпинистские с защитой от ультрафиолета (степень защиты 3 или 4 из четырёх)
Горнолыжная маска (не обязательно, но при ветре очень желательно)
Фонарик налобный (+запасные батарейки)
Большой баул или рюкзак для заброски всего снаряжения (60-100 литров)
Лёгкий штурмовой рюкзак (25-50 литров) (можно обойтись без него, но тогда на штурм придется идти с большим, более тяжелым рюкзаком)
Обвязка (низ)
Самостраховка
Карабины 2-3 шт.
Ледоруб
Каска
Бивуачное снаряжение и прочее
Легкий термос для чая на выход 0,5-1 л
“Сидушка” (не обязательно)
Тапочки для приюта (не обязательно)
Солнцезащитный крем (максимальный фактор защиты или полный блок) и солнцезащитная помада для губ
Полотенце туристическое, умывальные принадлежности
Медикаменты (Милдронат, Диакарб, Аспирин, витамин С, поливитамины, снотворное (например Донормил), Глицин, индивидуальные медикаменты)
Небольшой запас продуктов на перекус во время выходов: энергетические батончики, батончики мюсли, козинаки, сникерсы, шоколад, орехи, сухофрукты и т. п. согласно индивидуальным предпочтениям. Можно будет купить в Шамони.
АККЛИМАТИЗАЦИЯ
Важнейшим фактором при восхождении на Монблан, особенно для новичков, является акклиматизация. Это весьма тонкий процесс, требующий индивидуального подхода. Здесь важны даже «мелкие» детали, и вовремя выпитая таблетка аспирина может стать решающим фактором. Кроме того, от качественной и «мягкой» акклиматизации зависит, что вы будете вспоминать: красоты или мучения.
Мы предлагаем вам сбалансированную программу «мягкой» акклиматизации, многократно отработанную на восхождениях, плюс индивидуальный подход к каждому участнику и возможность «подстройки» программы исходя из ситуации с самочувствием и погодой.
ПОДГОТОВКА К ВОСХОЖДЕНИЮ НА МОНБЛАН
Перед восхождением стоит сконцентрироваться на улучшении своей физической формы. Делать это стоит начать за несколько месяцев до восхождения. И чем раньше, тем лучше. Можно и за год. Как говорится, «физухи» много не бывает. От неё зависит успех всего предприятия и то впечатление, которое вы получите от восхождения. Ну и понятно, что потратить столько сил и не дойти последние 100 метров по высоте будет весьма обидно. Поэтому, для новичков и не только, приводим здесь базовые принципы подготовки.
Основа подготовки — это кардиотренировка. Лучше всего подходит бег на длинные дистанции. Дополнением могут быть беговые лыжи и плавание, а можно, например, подниматься по лестнице.
Многие не любят бегать на длинные дистанции, но такая цель, как восхождение на Монблан, является хорошим стимулом. Начните с малого, и постепенно увеличивайте дистанцию, по мере сил. Вы не заметите, как втянитесь и уже не захотите останавливаться.
Бегать лучше на природе, а не в фитнес-центре. И лучше по тропинкам в парке или в лесу, а не по кругу на стадионе. Но это по возможности. Главное — стараться тренироваться регулярно, постепенно улучшая показатели. В качестве ориентира, к которому стоит стремиться, можно рекомендовать пробегать порядка 10 км примерно за 1 час, и делать это 2 раза в неделю. При этом стоит следить за пульсом, держать его в пределах 150 ударов (дышать через нос). Больше подробностей можно найти у специалистов.
Разумеется, между тренировками организм должен успевать восстанавливаться. А перед восхождением нагрузку нужно снизить.
БРОНИРОВАНИЕ
Чтобы забронировать место в группе, необходимо внести предоплату 300 евро.
Данная сумма идёт на бронирование приютов и прочие невозвратные расходы, поэтому не может быть возвращена в случае отказа от поездки.
Чтобы гарантированно забронировать места в приютах, нужно присоединиться к группе не позднее начала апреля 2020. После этого места нужно будет ловить.
